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每日健康这样洗澡最养生可惜没几个人知道12页.ppt

  • 更新时间:2019-06-12
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QQ截图20190612111019.jpg

第一次听说,这样洗澡最养生.可惜没几个人知道!逆天真相:洗澡会导致体湿?有个钢琴老师,她的曲子非常的优美动听,就是不爱抬头,因为怕让别人看到她的脸,满脸的红疙瘩,使她很没有自信。她的身体总是容易起湿疹,舌苔发黄,有齿痕,脸上长痘,手掌发黄,大便粘腻粘马桶,腿脚总觉得沉重,经常性的眼泡或者腿脚水肿……这样的情况,多数是什么原因导致的呢?经过中医诊断,这样的症状可能是体湿。造成的原因估计有三点:一,吃太多甜腻的食物或者过饱或者喝酒。二,环境潮湿,像地下室,或者南方或者一年中的三伏天都是比较容易受湿的关键时期。

她无奈地说,其实我的饮食已经很清淡了,不爱吃零食也不喝酒,居住的环境倒是也不潮湿,怎么还是这样呢?医生说,那就极有可能是这第三条了——晚上洗澡。她立马眼睛就瞪大了:天哪,我天天晚上洗澡呀,洗澡怎么还会导致体湿?洗澡不会导致体湿,但总是在很晚的时候洗澡就容易了,因为到了晚上,是人的身体防护力最弱的时候,阳气伏于内脏,体表缺少保护,所以,洗澡的话湿气就很容易进去到体内了。原来如此,那什么时候洗澡才合适呢?建议是早晨,因为早晨阳气升发于体表,是人的状态最好的时候,怎么洗都没有问题,而且早晨洗澡还能让人身体轻松状态好。

她还是很发愁,可是白天工作一天,晚上脏脏的不洗澡多难受呀,其实这倒不必着急,晚上的限度在于9点,只要尽量在9点以前洗好,所以到家可以先洗澡,再干杂事。她终于放心了,“好啊,我都是回家以后,磨蹭到10点以后,才准备洗澡睡觉,那我下次提前洗。”结果两个月以后,她很惊喜的来找到医生:“医生,你太神了,我只不过不在晚上洗澡,脸上的痘痘就已经快要下去了,好开心呀,谢谢你。”医生告诉她:你做到第一步不太晚洗澡就见到甜头了,如果再学会第二步那就能更加漂亮和健康了。

洗澡注意什么,一:洗澡时,先拿温热的水冲淋颈后大椎,可以提升阳气,增加体表的保护不容易受寒湿,让热水顺着背流淌,在这个过程中按摩腋窝,促进淋巴循环。二:洗头,晚上尽量不洗,尽量把洗头放在早晨,因为头为诸阳之会,最怕受寒湿。三:拿沐浴刷打上少许沐浴乳,刷摩两侧肩膀,先左后右,以发红发热为度。四:然后冲干净,一定要擦干,尤其是头部,好多人冲完澡就睡觉,头发还湿湿的呢,这是非常不好的习惯,时间久了容易伤阳气导致头痛。六:马上穿好睡衣,注意保暖,搓一搓大椎再出浴室门就完整了。然后,洗澡还要讲究频率,春夏爱出汗,可以多洗一些,一两天一洗,秋冬就不太适合天天洗,一周一两次就好。按照这样洗下来就能越来越漂亮了。


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